Recupera tu pila bebiendo leche con chocolate

chia-leche-chocolateA través de varios estudios se ha comprobado que una vez que has terminando tu rutina de ejercicio o has corrido un par de kilómetros, lo ideal es beber leche con chocolate para recuperarte del desgaste y combustible perdido. Esto se debe a que dicha bebida ofrece una proporción conveniente de carbohidratos y proteínas, lo cual influye en una mas pronta recuperación e hidratación. Entre otras ventajas, hay una mayor capacidad de aumento muscular y pérdida de grasa.

Si a esta bebida tú le agregas una cucharada de semillas de chía, estarás adicionando Omega3, fibra dietética, calcio, hierro, magnesio, además de proteína extra.

La próxima vez que salgas a entrenar llévate lista tu bebida de chocolate preparada con chía y recárgate de energía para el resto del día.

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