Paletitas de yogurt con chía para los niños

chia-niños-paletas-yogurtFresa¡¡También los niños pueden comer chía!!

La semilla de chía es un alimento completo que incluye proteína, ácidos grasos Omega 3, hierro, fibra, calcio, zinc, lo que significa que van a impulsar la energía, fortalecerán los huesos, y ayudarán a estimular el crecimiento del cerebro con poco más que una pizca en las comidas favoritas de los niños.

Al adicionar chía a los alimentos estás  agregando proteína, y este es uno de los aspectos más destacados de consumirlas. De acuerdo con la antigua tradición tarahumara, las semillas de chía proporcionan energía sostenida durante períodos más largos. Los hidratos de carbono no son absorbidos rápidamente y se liberan lentamente en el torrente sanguíneo. Cuando tú le das de comer chía a tus niños puedes asegurarte de que sus estómagos estarán satisfechos por un periodo de tiempo más largo.

Prepara estas deliciosas paletitas de yogurt de fresa con semillas de chía, para hacerlo sólo necesitas:

Ingredientes:
– Danonino o cualquier otro botecito de yogurt que te guste ofrecerle a tu hijo
– Media cucharadita de chía por botecito
– Palitas de paleta

Procedimiento:
1. Mezcla la chía en cada bote con una cucharita o palito, pero no quites completamente la tapita del empaque.
2. Ajusta la palita de paleta a la mitad del bote, atórala con la cubierta del empaque.
3. Congela por lo menos 3 horas.
4. ¡Listo! a los niños les va a ENCANTAR!!!

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