Category: Artículos sobre salud

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¡¿Y el exceso de grasa qué?!

Llegó Febrero y dos preocupaciones siguen en nuestra mente: ¡¡las deudas y la barriga!! Buscamos mantener los propósitos de fin de año y con ello nos proponemos seguir con nuestro plan de adelgazamiento. Pero… ¡Qué molesto!, ¿cómo es que tenemos esos kilillos de más? Nuestro cuerpo va acumulando grasa porque es la forma que tiene para transformar el exceso de nutrientes. ¿¿Por qué?? Todo viene desde nuestros ancestros, cuando el hombre primitivo acostumbró al organismo a comer cuando se podía, provocando que los excesos se acumularan en el cuerpo para...

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Hidrátate y ponle chía al agua de limón

El sistema de hidratación del cuerpo humano se regula mediante la sed. La recuperación de los fluidos perdidos a lo largo del día se da con una precisión tan asombrosa que en realidad las guías de cuándo y cuánto tomar son innecesarias. La sed es una respuesta a los cambios de los niveles de sodio en nuestro cuerpo, y cuando la concentración de esta aumenta (la sangre se hace mas espesa) se activa un sistema de alarma que nos indica que hay que beber agua. Las semillas de chía absorben...

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Llénate para adelgazar, come lo que te gusta

Se acerca la navidad y tanto hombres como mujeres queremos vernos y sentirnos bien. Nos preocupan los kilos extras que hemos venido cargando, y más aún, los que se pueden acumular en las fiestas venideras. Todo es cuestión de percepciones, de cómo veas la comida en tu plan diario de vida. La propuesta que te ofrecemos es que le des a tu cuerpo alimentos que lo beneficien, enfócate en todo aquello que si puedes comer en vez de lo que no debes. Trabaja a diario con tu voluntad y perseverancia, ello te...