CHÍA Y SUS BENEFICIOS A LA SALUD

O3 Chía Premium y sus beneficios a la salud

beneficios a la salud de la chía

La semilla entera de O3 Chía Premium contribuye al control de peso y digestión porque la fibra dietética que contiene cada semilla puede causar una sensación de saciedad, y con ello la reducción del apetito que te puede ayudar a bajar de peso.

La fibra soluble y el revestimiento de gel de la semilla de chía mantienen el colon hidratado y aseguran el movimiento fácil de los alimentos. Conoce más beneficios de la chía.

Bolsa 300g y minibag O3Chía Premium 7 veces más calcio que el yogurt
Minibites de chía 30% más fibra que el cereal de palitos

Ayuda a la reducción de colesterol porque tiene los más altos contenidos de Omega 3 tipo ALA (origen vegetal) el cual es un ácido graso poliinsaturado que a través de estudios ha demostrado tener un efecto reductor en la cantidad de colesterol (lipoproteínas de baja densidad), similar a otros como el Oleíco, Linoleíco, y los Omega 3 de pescado.

Es un antioxidante natural pues contiene magnesio y zinc, los cuales mejoran la actividad de las células, y reduce la probabilidad de padecer enfermedades degenerativas, como cáncer, dislipemias, problemas nerviosos.

¿Cuánto debo comer de chía al día?

Aquí te decimos

Fortalece los músculos, huesos y tejidos porque la chía contiene proteínas con los que se forma músculo, así como calcio, que refuerza el sistema óseo.

Además, tomar 25gr ó 2 cucharadas soperas de O3 Chía Premium al día aporta una significativa porción de la ingesta diaria recomendada de Calcio, Hierro y Fibra dietética que requiere el organismo para funcionar óptimamente. Comer chía es ideal para mujeres embarazadas, niños y adultos mayores. Conoce los beneficios de la chía.

5 veces más hierro que las lentejas 2.4 veces más proteína que los frijoles 80% de la proteína que provee el atún enlatado
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La chía (Salvia hispanica L.)
es un alimento rico en nutrientes que aporta abundantes beneficios a la salud, y que puede ser consumida fácilmente en cualquier cantidad por toda la familia.

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Semillas de Chía para adultos mayores

Los adultos mayores aprovechan la gran cantidad de fibra dietética de la semilla de chía, contribuyendo a una mejor digetsión y previniendo el estreñimiento.

El Omega 3 aporta energía que mejora el rendimiento físico y contribuye a balancear el exceso de colesterol en el cuerpo. La fibra dietética mejora la digestión y reduce el estreñimiento. El hierro ayuda a transportar oxígeno a músculos y órganos para funcionar bien y producir energía. La proteína vegetal forma y repara tejidos, músculos, piel y cartílagos.

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Semillas de Chía para niños

Son quienes más aprovechan los nutrientes y beneficios de la chía.

El Omega 3 para el desarrollo de su corteza cerebral, Calcio para sus huesos, Proteína vegetal que contribuye en la formación y reparación de tejidos, huesos y músculos.

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Semillas de Chía para deportistas

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Semillas de Chía para jóvenes

Aprovechan la gran cantidad de minerales de la semilla, contribuyendo a un mejor rendimiento diario.

El Omega 3 actúa como Reserva Energética que mejora el rendimiento físico y a su vez reduce el impacto negativo de excesos de Omega 6 y de grasas saturadas cuando no hay una dieta balanceada.

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Semillas de Chía para mujeres adultas y embarazadas

Además de los beneficios a la salud que se obtiene del Omega 3 y la fibra dietética, la chía proporciona importantes cantidades de calcio para reparar o fortalecer los huesos y dientes.

Las mujeres pierden hierro a través del ciclo menstrual embarazo o lactancia provocando palidez en la piel, fatiga, irritabilidad. La Proteína Vegetal ayuda a formar y reparar piel, tejidos, cartílagos y músculos. La proteína de alimentos de origen animal contiene grasas que en exceso aumentan el nivel de colesterol y deterioran nuestra salud a largo plazo. La chía nos suministra proteínas, ácidos grasos balanceados (Omega 3 y 6) son benéficos para nuetsro cuerpo.

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8 Razones para consumir chía todos los días...

1

Omega 3. Las semillas de chía contienen Omega 3, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo el riesgo cardiovascular. Es vital un plan reducido en grasas saturadas, trans y colesterol, así como intensificar la actividad física diaria.

2

Rica en calcio. Las semillas de chía contienen más calcio por gramo que el yogurt y la leche. Este mineral es esencial para proteger y aumentar la fortaleza y la densidad ósea; para las madres embarazadas y en etapa de lactancia.

3

Desintoxicación. Las semillas de chía ayudan a limpiar el colon, el principal órgano de la desintoxicación, dada su alta cantidad de fibra dietética. Consumirla con regularidad ayudará a limpiar al cuerpo de estas toxinas.

4

Limpieza. Las semillas de O3 Chía Premium cuentan con varios certificados que avalan la limpieza del producto (desde el momento en que se cultivan hasta que se envasan), para que lo uses con confianza de la bolsa a tus alimentos.

5

Energía. Su alto contenido de proteína y su combinación de carbohidratos de absorción lenta, permiten regular el aporte de glucosa a la sangre y a las células disponiendo de energía suficiente para cumplir todas sus funciones por un tiempo prolongado.

6

Reducción de peso. Por sus propiedades, la chía es ideal para bajar de peso ya que acelera el metabolismo y por ende la eliminación de grasa. Es una rica fuente de fibra, lo que mejora la digestión y evita el estreñimiento que inflama el abdomen.

7

Hidratante. Las semillas de chía (al ponerse en contacto con líquidos) absorben 12 veces su peso y tamaño en agua, así que comer chía antes de una carrera o sesión de ejercicios puede ayudar a retener el agua por más tiempo manteniendo la sensación de saciedad por horas.

8

Mejora tus defensas. Las semillas de chía son ricas en antioxidantes por lo que pueden ser útiles para reforzar el sistema inmunológico y promover la regeneración celular. Por sus niveles de hierro, ayuda a prevenir anemia, enfermedades, y a estimular la resistencia física.

CHIA ¿UN SUPERALIMENTO?

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Otros nutrientes de la chía...

antioxidantes de la chía

ANTIOXIDANTES

Una rebanada de manzana o aguacate se pone café. El pescado se pone rancio. Una cortada en piel se inflama. Todo esto resulta de un proceso natural llamado oxidación. Esto sucede a todas las células, incluyendo las de nuestro cuerpo.

La oxidación es un proceso continuo en nuestro cuerpo para reemplazar las células viejas o dañadas por células nuevas. Pero en este proceso, un 1% ó 2% de células pueden dañarse y dañar a otras más hasta convertirse en células que dan pie a enfermedades. Los antioxidantes previenen, detienen y controlan este daño.

O3 Chía Premium por sí misma tiene efectivos antioxidantes naturales que ayudan a conservar su Omega 3 en buen estado y absorberse eficientemente en el cuerpo. El Omega 3 de pescado (EPA y DHA) se oxida más fácilmente que el de la chía (ALA). Por ello, a los EPA y DHA se necesitan agregar antioxidantes para que no se oxiden y puedan ser aprovechados por nuestro cuerpo. Si se oxidan, no sirven.

Calcio en la chía

CALCIO

El calcio, como el que provee O3 Chía Premium, es uno de los minerales más importantes en nuestro cuerpo, principalmente en la formación y mantenimiento de huesos y dientes. La deficiencia prolongada de calcio los hace débiles y vulnerables. El calcio también contribuye a que nuestros nervios trabajen bien, los músculos se contraigan mejor, la sangre coagule correctamente, y a regular el ritmo de nuestro corazón. La mayoría del calcio de nuestro cuerpo está en los huesos (99%), el resto está en la sangre y tejidos (1%). Una porción de O3 Chía Premium (25g) contiene 21% del calcio que diariamente necesitas, complementando el resto a través de productos lácteos y vegetales.

Fósforo en la chía

FÓSFORO

En combinación con el calcio, nuestro cuerpo necesita del fósforo para formar y reparar huesos y dientes, ayudar a nuestro nervios funcionar bien, y mejor contracción de músculos. El fósforo también interviene en la correcta metabolización de la grasa, carbohidratos y proteínas, y en la efectiva utilización de las vitaminas del complejo-B. O3 Chia Premium tiene abundancia de fósforo en cada porción.

Proteínas en la chía

AMINOÁCIDOS Y PROTEÍNAS

Los aminoácidos son los ladrillos de los que están formadas las proteínas. Existen 20 tipos de aminoácidos y O3 Chía Premium posee en abundancia 18 de ellos, lo que quiere decir que gracias a la combinación de varios tipos de aminoácidos se pueden formar gran variedad de proteínas o servir como una fuente de energía.

Las proteínas son un importantísimo componente de cada célula. Nuestro cuerpo las utiliza para formar y reparar tejidos, huesos, músculos, piel, cartílago, y hasta sangre. Necesitamos muchas más proteínas en comparación con las vitaminas y minerales de las cuales necesitamos menor cantidad. Y a comparación de los carbohidratos y grasas, el cuerpo humano no almacena proteínas.

Los alimentos de origen animal son ricos en proteínas, pero también contienen muchas grasas que en exceso aumentan el nivel de colesterol y deterioran nuestra salud a largo plazo. O3 Chía Premium no tiene este problema porque además de suministrarnos proteínas, sus ácidos grasos (Omega 3 y 6) son benéficos para nuestro cuerpo.

Hierro en la chía

HIERRO

O3 Chía Premium es una excelente fuente de hierro, el principal componente de la hemoglobina en los glóbulos rojos de la sangre, y la hemoglobina es una proteína que transporta el oxígeno que respiramos a nuestros músculos, órganos y tejidos para funcionar bien y producir energía. Los hombres consumen suficiente hierro a través de los alimentos, además el cuerpo guarda grandes reservas de hierro. Pero en el caso de las mujeres, el hierro se pierde a través de su ciclo menstrual, embarazo o lactancia. Niveles bajos de hierro causan anemia la cual provoca palidez en la piel, irritabilidad, fatiga, incremento de ritmo cardiaco. Una porción de 25g de O3 Chía Premium provee 27% del hierro que necesitas diariamente.

Magnesio en la chía

MAGNESIO

Es un electrolito (mineral) que mantiene un balance adecuado de los fluidos en nuestro cuerpo contribuyendo al buen funcionamiento de músculos y nervios, además de ayudarnos a producir y usar energía. La deficiencia de magnesio puede ocasionar debilidad muscular, fatiga, somnolencia. Una porción de 25g de O3 Chía Premium contiene 28% del magnesio que necesitas durante el día.